Browsing all articles in Programy

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Venkovní trénink za zvýhodněnou cenu

Venkovní trénink za zvýhodněnou cenu

Udržujte se v kondici na vzdory nepříznivé situaci v kovidovém období. Posilujte svoji imunitu a nenechte vše co jste doposud budovali zchátrat. Venkovní cvičení je vhodné pro všechny klienty, kteří se z jakéhokoliv důvodu nechtějí nebo nemohou nechat očkovat a snižuji pro ně cenu za venkovní trénink na 700,- / lekce Tréninky budou probíhat nedaleko […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Fyzické testy a kondiční příprava

Fyzické testy a kondiční příprava

Fyzické testy a kondiční příprava

Program Fyzické testy je zaměřen na splnění požadavků fyzických testů k policii, do hasičského sboru, do armády, na sportovní školy, k záchranářským složkám a speciálním vládním i nevládním organizacím, … Cílem téninku je zaměření na nejslabší části v testu, jejich analyzování a doplnění tréninkového plánu o vhodné cvičení zvyšující výkonnost hlavních svalů a svalů pomocných, […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Cvičení s pohybovým omezením

Cvičení s pohybovým omezením

Cvičíte nebo jste dříve pravidelně cvičili, ale zdravotí problémy Vám to nedovolují. Pro klienty s pohybovým omezením se setavuje speciální sestava cviků, které lze bez omezení provádět nebo účinně podporují odstranění pohybového omezení a postupně se tak navracíte k běžnému tréninkovému zatížení. V případě potřeby se do tréninkového plánu aplikují rehabilitační cviky ve spolupráci s […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Závodní příprava (soutěžní příprava) v kulturistice, bikiny fitness, mens physique a bodyfitness

Závodní příprava (soutěžní příprava) v kulturistice, bikiny fitness, mens physique a bodyfitness

  Příprava na soutěž v kulturistice a fitness spočívá po konzultaci s budoucím nebo již aktivním závodníkem v sestavení celosezónního plánu, který se rozdělí na menší časové úseky dle předpokládaných soutěžních startů. V tréninku se upraví technika dle individuálních potřeb, v případě začátečníků se postupuje s nácvikem technik, správné regenerace a stravování od základů. Během […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Tvarování postavy

Tvarování postavy

Tvarování postavy

Program je určen pro všechny, kdo chtějí docílit pevnější a kvalitnější postavy. Cílem Vašeho cvičení může být zpevnění bříška nebo zvětšení objemu paží, přibrání několika kilogramů čisté svalové hmoty, vyrýsování a definice svalů. Ke každému klientovi přistupuji jednotlivě na základě jeho přání a cílů, sestavuji individuální cvičební plán. Pokud si klient přeje, doporučím před zahájením […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Rehabilitace, rekonvalescence a cvičení s pohybovým omezením

Rehabilitace, rekonvalescence a cvičení s pohybovým omezením

Rehabilitace, rekonvalescence a cvičení s pohybovým omezením

Cvičení je zaměřeno na odstraňování disbalancí pohybového aparátu, vznikající v důsledku jednostranného zatížení při práci či sportu, odstranění bolestí zad a krční páteře v důsledku nesprávného držení těla. Dále zahrnuje rekonvalescenci po úrazech a navazuje na rehabilitační poúrazový plán. Program rehabilitace a rekonvalescence probíhá za spolupráce fyzioterapeutky Mgr. Kateřiny Húskové. V programu jsou zahrnuty konzultace […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Program redukce hmotnosti

Program redukce hmotnosti

Program redukce hmotnosti

Trénink na redukci hmotnosti, je každému klientovi sestaven na míru dle aktuálních fyzických možností a hodnot zjištěných při vstupní konzultaci, měření základních parametrů (tělesné obvody, hmotnost, podíl tuku a svalů…) Nedílnou součástí programu redukce je sestavení individuálního stravovacího plánu, tak aby byl pro klienta dosažitelný a nikoli limitující. Klienti, kteří absolvovali program redukce hmotnosti, přiznávají […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Vyhřezlá ploténka

Vyhřezlá ploténka

Výhřezem ploténky v dnešní době trpí kolem 70% populace, to samozřejmě neznamená, že by každý měl automaticky problémy spojené s výhřezem ploténky. Je spousta jedinců, kteří nepociťují žádnou bolest ani pohybové omezení, což je dáno velikostí výhřezu, směrem, citlivostí na případné podráždění nervu a další aspekty. V případě bolestivého výhřezu ploténky není nutné přestat se […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Trenér do domu a venkovní trénink

Trenér do domu a venkovní trénink

Cvičení doma – trenér do domu Nemáte čas chodit do fitness nebo se nechcete mačkat v přeplněném sportovním centru, a přesto chcete cvičit pod dohledem trenéra, využijte možnost cvičit doma nebo v kanceláři. Na základě vstupní konzultace a diagnostiky je pro klienta sestaven individuální tréninkový plán dle požadavků a zdravotního stavu klienta. Při cvičení doma […]

Vice...

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Komplexní diagnostika pohybového aparátu

Komplexní diagnostika pohybového aparátu

Diagnostika pohybového aparátu a vstupní pohovor je nedílnou a nezbytnou součástí pro správné nastavení individuálního tréninkového a kompenzačního plánu. Ať už je Vaším cílem zlepšení svalové síly, zdravotního stavu, dynamiky pohybu, technického provedení cviků atd. Pomocí diagnostiky lze v ranném počátku rozpoznat a následně předcházet přetěžování nebo naopak rozvolňování, kde to není opodstatněné. Docílíte tak […]

Vice...