Osobní trenér Vám nabízí...
Rehabilitace a rekonvalescence
Program je zaměřen na odstraňování disbalancí pohybového aparátu, vznikající v důsledku jednostranného zatížení při práci či sportu, odstranění bolestí zad a krční páteře v důsledku nesprávného držení těla. Dále zahrnuje rekonvalescenci po úrazech a navazuje na rehabilitační poúrazový plán. Program rehabilitace a rekonvalescence probíhá za spolupráce fyzioterapeutky Mgr. Kateřiny Húskové. V programu jsou zahrnuty konzultace [...]
Tvarování postavy
Program je určen pro všechny, kdo chtějí docílit pevnější a kvalitnější postavy. Cílem Vašeho cvičení může být zpevnění bříška nebo zvětšení objemu paží, přibrání několika kilogramů čisté svalové hmoty, vyrýsování a definice svalů. Ke každému klientovi přistupuji jednotlivě na základě jeho přání a cílů, sestavuji individuální cvičební plán. Pokud si klient přeje, doporučím před zahájením [...]
Program hubnutí
Program je zaměřen na snižování hmotnosti, podílu podkožního a viscerálního tuku a zdravotní problémy související s nadváhou a obezitou (vysoký krevní tlak, nadměrná hladina cholesterolu v krvi, diabetes, dna, komplikace v těhotenství, křečové žíly, zažívací problémy a pálení žáhy, snížení imunity, bolesti v kloubech, atd.) Redukční program se zaměřuje na odstranění projevů celulitidy. Program lze [...]
Sportovní příprava
Program je určen pro sportovce, kteří chtějí získat zpět kondici nebo docílit postupný růst výkonnosti. Kondiční příprava vytváří předpoklad pro zvýšení sportovní výkonnosti. Cílem kondiční přípravy je rozvoj jednotlivých pohybových schopností, obecných a speciálních. Základní obecné pohybové schopnosti jsou síla, rychlost, vytrvalost, pohyblivost a obratnost. Čím kvalitnější kondiční přípravou sportovec prošel, tím více ho lze [...]
Cvičení pro těhotné
Těhotenství je pro organismus ženy velkou zátěží, proto je vhodné se na tento životní proces dobře fyzicky i psychicky připravit. Program cvičení pro těhotné se zaměřuje na cvičení před početím, v průběhu těhotenství a na cvičení po šestinedělí. Hlavní důraz je kladen na procvičení pánevního dna, nácviků dýchání, odstranění napětí z bederní oblasti a celkové [...]
Reference
Filip Blažek, herec Dalibor Krebs – Při matčině klasické a nešizené české kuchyni a mé nápadné chuti k jídlu jsem před 15 měsíci, přesně 31.07.2005 stoupl na váhu, která kmému zděšení ukázala neuvěřitelných 126 kg. Cpal jsem se od rána do noci nezdravými kalorickými potravinami (bůček, slanina, uzeniny, hranolky, knedlíky, [...]
Výměna odkazů
