Závodní příprava (soutěžní příprava) v kulturistice, bikiny fitness, mens physique a bodyfitness

Barbora Hudcová

Příprava na soutěž v kulturistice a fitness spočívá po konzultaci s budoucím nebo již aktivním závodníkem v sestavení celosezónního plánu, který se rozdělí na menší časové úseky dle předpokládaných soutěžních startů.
V tréninku se upraví technika dle individuálních potřeb, v případě začátečníků se postupuje s nácvikem technik, správné regenerace a stravování od základů.
Během celé přípravy je pro mě vždy na prvním místě zdraví závodníka a proto nesahám nikdy po zničujících dietách, které mohou způsobit nefunkční metabolismu, užívání zakázaných látek „kdo chce sypat, ať si najde trenéra co sype“ a pro správné pózování nepoužívám „lámání“ klientů, které způsobí jen zdravotní komplikace do budoucna, ale manuální terapií zvyšuji flexibilitu.

Soutěžní příprava dále obsahuje:
– nácvik pózování dle zvolené kategorie
– výběr vhodné barvy s případnou aplikací
– případný doprovod na soutěž
– zajištění vyzážistky
– zvolení správných plavek
– sestavení volné sestavy
– sestavení stravovacího a suplementačního plánu