Cvičení pro těhotné
Neděle, Listopad 27th, 2011
Těhotenství je pro organismus ženy velkou zátěží, proto je vhodné se na tento životní proces dobře fyzicky i psychicky připravit.
Program cvičení pro těhotné se zaměřuje na cvičení před početím, v průběhu těhotenství a na cvičení po šestinedělí. Hlavní důraz je kladen na procvičení pánevního dna, nácviků dýchání, odstranění napětí z bederní oblasti a celkové zpevnění středu těla, do tréninkové lekce je možno zařadit cvičení na problematické partie, zadeček, stehna…
Zahájení cvičení je možné v jaké koli fázy těhotenství, po konzultaci s ošetřujícím lékařem. Pokud si klientka přeje, doporučím před zahájením či v průběhu cvičebního programu využití služby fyzioterapeutky.
Výměna odkazů
