Browsing all articles in Nezařazené
Programy
Program redukce hmotnosti Program je zaměřen na snižování hmotnosti, podílu podkožního a viscerálního tuku a zdravotní problémy související s nadváhou a obezitou (vysoký krevní tlak, nadměrná hladina cholesterolu v krvi, diabetes, dna, komplikace v těhotenství, křečové žíly, zažívací problémy a pálení žáhy, snížení imunity, bolesti v kloubech, atd.) Redukční program se zaměřuje na odstranění projevů […]
Tréninkový plán a jídelníček
Tréninkový plán je určen všem zájemcům, kteří se rozhodli cvičit sami doma nebo ve fitness centru. Před sestavením individuálního tréninkového plánu je vhodné provést vstupní diagnostiku. Diagnostika obsahuje úvodní pohovor o zdravotním stavu a představě dosažených výsledků. Základní rozbor stravovacích návyků, případně zaznamenání fyzických parametrů. V případě zájmu či doporučení návštěva u fyzioterapeuta, který doplní […]
Vstupní konzultace zdarma
Vstupní konzultace zdarma Vstupní diagnostika zdarma Vstupní diagnostiku absolvuje každý klient, následně se na jejím základě stanovuje individuální tréninkový plán. Diagnostika obsahuje úvodní pohovor o zdravotním stavu a představě dosažených výsledků. Seznámení s fitcentrem včetně prohlídky, základní rozbor stravovacích návyků, případně zaznamenání fyzických parametrů. Obsahuje volný vstup do fitness. Chcete začít cvičit? Kontaktujte mě!
Závodní příprava (soutěžní příprava) v kulturistice, bikiny fitness, mens physique a bodyfitness
Příprava na soutěž v kulturistice a fitness spočívá po konzultaci s budoucím nebo již aktivním závodníkem v sestavení celosezónního plánu, který se rozdělí na menší časové úseky dle předpokládaných soutěžních startů. V tréninku se upraví technika dle individuálních potřeb, v případě začátečníků se postupuje s nácvikem technik, správné regenerace a stravování od základů. Během […]